先月末からへパーデン結節になってしまい
朝晩せっせと「薏苡仁（ヨクイニン）」の漢方薬を飲み続けるが
特に治っていっている感じもなく
かと言って悪化している感じもないけど
やっぱりちょっと関節が曲がってきたかな。

写真を見ても、他の指に比べて
ペンだこくらいに横に出ている感じ。

効果が出るまでに3ヶ月くらいかかるかも
ということなので、とりあえず飲み続けるが

他の原因も大いに考えられて
それらも１つずつ潰して対処していきたい。

へパーデンの原因の１つとして考えられるエクオール不足について。
エクオールは、５０％の人は自分で作れるらしい。
自分で生成できない場合は、サプリメントで補う必要がある。

整形外科で、エクオール検査もしておきたいと言ったのだが
「費用が結構高いから、漢方を試してみましましょう」
と言われたんだけど、
Amazonセールで3,750円で売っていて、即ポチ。
初診料やレントゲンや採血検査と漢方薬で８千円くらいしたから
それらと比較したら特に高額じゃないのに
先生はなぜ後回しにしたんだろう・・通院回数を増やすため？と不信感。良い病院を探すのはかくも難しい。

エクオールを生産するには食事も大切で、この様な食習慣の差があるそう。

私は６月に入ってから急激に、この表の非生産者側の食習慣になっていた。
２日に１回は食べていた納豆も、急に買わなくなってしまっていたし（発泡スチロール容器がたくさん出ていやだとか、そんな理由で）
毎日のようにアイスカフェラテを飲む様になってしまっていたし
ジャンクフードも増えていた。
自分では買わなかったのだが、家族が買っておくので、ついつられてしまうように。

エクオールを腸内細菌が生産できたとしても
それを減らす食事になっていたようだった。
ちょうどへパーデン結節が発症するまで。

この表を見てから
納豆・豆腐・夏野菜を大量買い。暫くひたすらコレ。
火を使わなくていい食事がちょうどいいし。

また、血行の悪さも気になっており。
私はよくバンザイをした状態で寝ていることが多く、
血が下がってシビれて起きることがしょっちゅうある。
肩甲骨の納まりが悪いのが原因らしく
久しぶりに整体院にも行った。

肩甲骨の開きが、背骨から指２本分が普通のところ
４本空いていると言われた。

頭から外反母趾のつま先まで悪い所だらけで
30分の施術が、２時間もかかってしまった。

「思った以上に悪いです」と私より小柄な先生は
息切れしながら言った。

血行が悪く、足に静脈瘤ができている箇所があり
血管を拡張させるクリームを塗りますと言われ
「なにそれ？こわ」となり、２回くらい聞いたんだけど理屈はわからず
（詳細はコレ）調べて読んでもやっぱりわからなかったけど
すごく良かった。足がぽかぽかと温泉に浸かってるような温かさに包まれ
むくみが取れて軽くなって
翌日ボクシングジムでの辛い縄跳びが、初めて所定時間跳べた。
縄跳びつらかった理由は、足のむくみだったのか？！

このクリームもAmazonで見つけて即ポチった。

指は常に動かすので常に痛みはあるが、この際
前向きに、食事や生活習慣の改善に取り組もうと思う。
痛くなかったら、この猛暑はビールで乗り切ろうと乱れまくっていたはず。