前述の通り、1ヶ月ほど前から指の痛みに悩まされており
夜中、無意識に指を動かすたびに
「あいたた…そうだ、ヘバーデン結節だったんだ…」と思い出しては
また寝る、という日々が続いていた。
どれだけ続くんだろうか？
痛みは増していくんだろうか？
と不安になる。

そんな中、日常生活でできること
へパーデン結節に良いといわれているエクオールを増やす
「豆腐」「納豆」「小豆」といった大豆製品を
毎日欠かさず食べることにした。
夏の間は、火を使う調理不要なこれらは
むしろ普段より積極的に取りやすい。

それに加え、肉体改造もしようと
フィットネスジムの帰り、食欲激減する夏なのに珍しく
激しい空腹に襲われ
とりあえず豆腐１丁と納豆を飲む様に食べた後
冷やし中華を食べ、それでもまだ空腹で
更に豆腐１丁と納豆を食べた。

その日は大量に大豆製品を食べたと思う。
翌日、痛みが消えていた。
大豆パワーなんだろうか？
嬉しくてグッパーを何度も何度もした。

それから数日は痛みがなく
せっせと大豆摂取し、運動し、整体へ行き
整体で指を動きやすくする腕のツボを力一杯押してもらった。
私はそんなに痛みに弱い方ではないのだけど、
涙がちょちょぎれるほど痛かった。

「これでゴリ押し、完璧だ！」と思ったら
翌日からまた痛みが戻ってしまった。
好転反応かな？なんて思ったが
そうでもなかった。その後、何週間も痛い。

やっぱり原因不明だ。

とりあえず、大豆製品はしっかりとってきたので
晴れてエクオール検査を受けてみようと思う。
（エクオール検査前に大豆製品などを食べることを推奨されている）

結果は１週間後に出るそう。

フィットネスジムでは初めて
サーフバランスボードという物を使ってみた。
サーフボードがぐらぐらと動くので
その上でスクワットなどすると
体幹がしっかりしていないとバランスを崩す。

私は体幹がまだまだ作られていないので
超へっぴり腰だった。
物を増やさない様にしていたのだが、
バランスボードを購入することにしてしまった。
（一刻も早く、体感を鍛えて処分したい）

この少年の体幹トレーニングどんどん凄くなっていっていて
及ばずともやればできると思えるのでフォローしてます。